智尚新闻

特惠活动

户外拓展活动急救常识之如何应对摔伤

户外拓展活动急救常识之如何应对摔伤

摔伤是户外拓展训练活动过程中常见的损伤,轻者会擦伤皮肤或造成软组织挫伤,重者会韧带及肌肉拉伤,亦或是形成骨折、颅脑创伤、脊椎损伤等。那么在拓展训练的过程中比如在溯溪、徒步、或是定向过程中队员意外摔伤则应该怎样处理呢?下面介绍的是遇到摔伤情况下如何应对的四步骤。

摔伤的急救四步骤:

1、扭伤及肌肉拉伤时,要让受伤处处于放松状态,可以适当抬高受伤肢体,此时切勿再让已经受伤的肌肉进行运动,冷敷的做法可以减轻痛楚,用冷水淋洗或是用冷毛巾敷。在伤处用棉花包裹,再以绷带加压包扎。

2、骨折:骨折部位一般都有疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状,骨折端刺破大血管时还有大出血。骨折或疑为骨折时,要避免移动伤者或伤肢,对伤肢加以固定与承托(有出血者要先止血后固定),使伤员在运送中不因搬运、颠簸而使断骨刺伤血管、神经,免遭额外损伤,加重病情。深圳智尚拓展训练培训机构

深圳南澳西冲拓展旅游活动

3、颅脑创伤:遇到头部受到外力打击或者撞到坚硬物体的,轻者为脑震荡,一般无颅骨骨折,有轻度头痛头晕,有昏迷也不超过30分钟。重者颅骨骨折,脑挫伤、脑出血、 昏迷不醒。对颅脑刨伤的成员,要分秒必争,通知医院前来及时抢救,要保持安静卧床,不作不必要的搬动和检查,避免二次受伤,同时要保持呼吸道通畅。

4、颈椎损伤:在摔倒时可能会引起腰椎、胸椎、颈椎损伤。跌倒时头部着地可造成颈椎脱位、骨折,多伴有脊髓损伤,四肢瘫痪。必须第一时间通知医院从速前来抢救。现场急救时,应让伤者就地平躺或将伤员放置在硬质木板上,颈部两侧填充沙袋,使颈椎处于稳定状态,保持颈椎与胸椎轴线一致,切勿自行转动。

不能小看摔倒后带来的安全隐患问题,在拓展训练活动过程中的我们更应该多注意自己的行为,避免造成不必要的运动损伤。这也是为什么在拓展培训前往往要做充足的破冰游戏和热身准备,在拓展训练活动中要加强医务监督,掌握一定的急救常识,提高自己保健意识。


2016-11-17 14:55; 来源:未知   作者:深圳智尚拓展培训公司
《智尚人拓展训练》金牌课程推荐
1、趣味运动会   2、奔跑吧兄弟   3、亲子活动   4、海岛生存   5、定向运动   6、拓展旅游   7、游艇party