东方保健品网简介：营养片，是获取人体必须的多种维生素,还包括维生素A,叶酸,维生素B1,B2,B3,B6, B12,维生素C,维生素D3,尤其配上补钙配方,营养平衡。维生素(vitamin)是保持人体生命活动必须的一类有机物质,也是维持人体身体健康的最重要活性物质.维生素在体内的含量很少,但在人体生长,新陈代谢,发育过程中却充分发挥着最重要的起到。

我们告诉，维生素大体可分成水溶性(维生素B、C)和脂溶性(维生素A、D、K等)两大类。水溶性类的维生素多余部分一般可随尿液排泄体外，脂溶性类的维生素A或D，多余者无法排泄体外。

这样就给人们一个印象以为水溶性维生素取食多了有害，有人主张每日口服维生素C3—5克以超过保健的目的。只不过这是危害的，实验证实，长年日服维生素C1克以上时，可引发草酸尿、低尿酸血症、低外血症。有的人全身可经常出现皮疹、浮肿、血压下降、恶心。在脂溶性维生素中，以维生素A和维生素D服用量过大而引发的中毒尤为少见。

维生素A不足时，将引发不眠、气喘、失眠、皮肤炎、恶心、呕吐等症；维生素D不足时，可引发食欲不振，心烦、咳嗽、体重上升及低烧等。正常人每日必须维生素C50—100毫克，维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位。所以，服用营养片对于我们来说是很有必须的。

维生素的萎缩不会造成身体机能的上升，从而引起一些疾病。

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